To właśnie te momenty są najtrudniejsze: wieczór, zmęczenie, sam na sam z lodówką. Nagrania audio działają dokładnie w tych chwilach, bezpośrednio z podświadomością, gdzie mieszkają Twoje nawyki. Wspierają Twoją relacje z jedzeniem i budowanie nowych nawyków.
Jeden tydzień, żeby poczuć różnicę. Sprawdzona metoda bez ryzyka dużej inwestycji.
Nagrania główne:
1. Wewnętrzna motywacja i wytrwałość – spokojna siła zamiast zrywów (7 min)
2. Świadome i uważne jedzenie – posiłki jako rytuał troski (10 min)
3. Przejadanie się – lekkość zamiast ciężkości (15 min)
SOS:
4. SOS Motywacja do ćwiczeń – przełam opór w 6 minut (6 min)
5. SOS Przekąski / słodycze – zatrzymaj podjadanie (6 min)
Przed snem:
6. Przed snem – Jedzenie emocjonalne – głód i emocje osobno (15 min)
7. Przed snem – Zdrowe jedzenie – zdrowe wybory jako nowy naturalny standard (13 min)
Sumaryczny czas:
Razem: ok. 72 minuty nagrań
Pełny program – od motywacji, przez głęboką pracę z emocjami i przekonaniami, aż po utrwalenie zmiany. Łącznie ponad 3 godziny pracy z podświadomością.
Nagrania główne:
1. Wewnętrzna motywacja i wytrwałość – spokojna siła zamiast zrywów (7 min)
2. Świadome i uważne jedzenie – posiłki jako rytuał troski (10 min)
3. Przejadanie się – lekkość i satysfakcja zamiast ciężkości (15 min)
4. Wewnętrzny krytyk – akceptacja i łagodność zamiast surowości (16 min)
5. Picie wody – woda jako codzienny rytuał troski (9 min)
6. Hipnomedytacja Wewnętrzna siła – odporność i stabilność wewnętrzna (16 min)
7. Autosabotaż – potknięcia jako element zmiany, nie klęski (7 min)
8. Hipnowizualizacja intencji – zdrowa wersja siebie – już teraz (8 min)
9. Twój nowy wygląd – wizualizacja zakorzeniona w podświadomości (10 min)
10. Praca nad przekonaniami – stare zapisy wymieniasz na nowe (13 min)
11. Wzorce i przekonania rodzinne – nowa historia – jedzenie to pokarm (8 min)
SOS (kryzysowe, bez pełnej relaksacji):
12. SOS Przekąski / słodycze – zatrzymaj podjadanie tu i teraz (6 min)
13. SOS Motywacja do ćwiczeń – przełam opór w 6 minut (6 min)
14. SOS Ucisz wewnętrznego krytyka – Twoje słowa jako źródło siły (5 min)
Przed snem:
15. Przed snem – Zdrowe jedzenie – zdrowe wybory jako naturalna norma (13 min)
16. Przed snem – Jedzenie emocjonalne – głód i emocje osobno (15 min)
17. Przed snem – Ogranicz słodycze – spokój zamiast pokusy (15 min)
Sumaryczny czas:
Razem: ok. 190+ minut nagrań – ponad 3 godziny pracy z podświadomością
Uwaga techniczna: Do prawidłowego wyświetlania nagrań wymagane jest korzystanie z przeglądarki Google Chrome
Wystarczy 10-16 minut i słuchawki
E-book daje Ci rozumienie – tłumaczy mechanizmy i przekonania. Nagrania działają głębiej – bezpośrednio z podświadomością, tam gdzie mieszkają
nawyki. Razem działają szybciej i pełniej.
Nie. Nie musisz się skupiać, starać ani zapamiętywać. Wystarczy wygodna pozycja i słuchawki – nagranie prowadzi Cię całą drogę.
Minimum jedno dłuższe nagranie dziennie (7-16 min). Nagrania SOS możesz włączać w dowolnych momentach – nawet w autobusie. Idealnie 3 nagrania dziennie: rano, w ciągu dnia i przed snem.
Jeśli chcesz poczuć jak działa metoda i zacząć od małego kroku – wybierz Nowy rytm dnia. Jeśli chcesz pełnej zmiany i pracy z głębszymi mechanizmami (przekonania, wzorce rodzinne, lęk przed głodem) – wybierz pakiet Transformacja.
Pierwsze nagranie często przynosi natychmiastowe wyciszenie i relaks. Trwała zmiana buduje się przy regularnym słuchaniu przez kilka tygodni – stąd
plan na 7 dni (mały) i 3 tygodnie (duży).
Natychmiast – link do pobrania trafi na Twój e-mail zaraz po opłaceniu zamówienia.
Tak, oba są dostępne w sklepie w regularnych cenach. Oferta specjalna (cena obniżona z timerem) jest dostępna tylko bezpośrednio po zakupie e-booka.
Uwaga techniczna: Do prawidłowego wyświetlania nagrań wymagane jest korzystanie z przeglądarki Google Chrome